हम सभी किसान जन जागरण यात्रा के दौरान किसी जिले के ट्रिप पर थे। सड़क पर एक आदमी दिखा। बांस की टोकरी में रोहू मछली बेच रहा था। दो-तीन साहब टाइप लोग उससे मोलभाव कर रहे थे पर वह बड़े कॉन्फिडेंस से इस मछली के फायदे बताकर अपने बताएं रेट पर अडिग था। हम भी नीचे उतरे और थोड़ा सा उसकी कहानी जानने की इच्छा हुई। पता चला बेहद छोटे किसान हैं कुछ एक बीघे जमीन हैं उनके पास ।बड़ी बदहाल जिंदगी थी पर जबसे उन्होंने तालाब खुदवाई तब से जिंदगी की तैराकी आसान हो गई थी। बताये बगल में ही तलाब है कुछ 10 12 कट्ठा में उसी में रोहू वगैरह कुछ देसी प्रजातियों का पालन करते हैं और इसी रोड पर आकर एक आध घंटे में बेच कर चले जाते हैं ।बहुत अच्छा डिमांड है। लोग मोलभाव करते हैं और हम अपने हिसाब से ही बेचते हैं। इतना इनकम हो जाता है कि बच्चा पढ़ लिख जा रहा है हम सब खा पी ले रहे हैं ।कुल मिलाकर सब ठीक-ठाक है। मछली पालन बिहार यूपी के छोटे किसानों के लिए खुशहाली का मार्ग प्रशस्त कर सकता है वह भी जब हम देसी मछली का पालन करते हैं तो उसमें समय भले ही लगता हो पर नुकसान होने की संभावना कम हो जाती है। फिलहाल रोहू मछली के फायदे को जानीए
 और किसी तालाब की फ्रेस मछली मिले तो हफ्ते में एक बार ट्राई कीजिए।
रोहू मछली में भरपूर मात्रा में आयरन, जिंक, आयोडीन, पोटैशियम, कैल्शियम और सेलेनियम आदि जैसे मिनरल तत्व मौजूद होते हैं। जिसके कारण इसका सेवन करने से हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है। जिससे कारण हमारा शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है।
रोहू मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जिसके कारण ये कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाव करता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है जो कैंसर के साथ-साथ दिल की बीमारियों से लड़ने में भी सहायक होता है।
इस मछली में ज़्यादा मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से कई प्रकार की बीमारियां दूर हो जाती हैं। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है जो हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।
रोहू मछली में फैट की मात्रा ना के बराबर होती है जिसकी वजह से इसके सेवन से ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होती। इसके अलावा शुगर के मरीजों के लिए भी इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से शुगर का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है। राेहू मछली खाने में ताे स्वादिष्ट हाेती ही है साथ ही इसके सेवन से आप बीमारियाें से भी बचे रह सकते हैं।